Want a nice, big butt? DO THESE

1. Gör ungefär 1 minut på varje sida. Tänk på att gå djupt ner och sedan att sträcka ut benet ordentligt
2. Se till att inte gå för långt upp när du gör denna övningen. Räcker med cirka 30 sekunder till att börja med, känner man att man orkar mer kan man utöka tiden
3. Denna övningen är superbra, håll ut så länge du kan! Annars är 45-60 sekunder en bra tid om du redan gjort några övningar
4. Fortsätt cirka 1 minut och se till att hålla en djup knäböj
 
 
 
 

SÖNDAG

Haft en bra dag, var på a6 en sväng. Jag, Sophie, Elin, Paco och Ted åkte skridskor ikväll också, det var kul men lite mycket folk bara. Sophie var ju självklart grymmast på isen!
 
 
 
 

28 December

Blev en spontan utgång med Sophie igår, hade jättekul! Kändes som man fick ta igen lite från juldagen haha. Idag har jag bara tagit det lugnt. Träffat Sara och Sahra en sväng och käkat lite pizza. Imorgon ska eventuellt jag och Sophie åka skridskor, hoppas det blir av! Tänkte att min lilla isprinsessa skulle lära mig att göra piruett och grejer haha