Want a nice, big butt? DO THESE

1. Gör ungefär 1 minut på varje sida. Tänk på att gå djupt ner och sedan att sträcka ut benet ordentligt
2. Se till att inte gå för långt upp när du gör denna övningen. Räcker med cirka 30 sekunder till att börja med, känner man att man orkar mer kan man utöka tiden
3. Denna övningen är superbra, håll ut så länge du kan! Annars är 45-60 sekunder en bra tid om du redan gjort några övningar
4. Fortsätt cirka 1 minut och se till att hålla en djup knäböj